안녕하세요, 여러분! 오늘은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동, 푸쉬업에 대해 알아보려고 해요. 푸쉬업은 특별한 도구나 장비 없이 자기 체중만으로 할 수 있는 운동이라 언제 어디서나 할 수 있는 장점이 있어요. 하지만 그 효과가 정말 대단하답니다. 그렇다면 푸쉬업이 우리 몸에 미치는 효과는 무엇이고, 어떤 점들을 주의하면서 해야 하는지 자세히 알아볼게요!푸쉬업의 운동 효과1. 상체 근력 강화푸쉬업은 주로 가슴, 어깨, 삼두근(팔 뒤쪽 근육)을 강화하는 운동이에요. 푸쉬업을 할 때 팔꿈치를 굽히고 펴면서 이 부위들이 꾸준히 자극을 받기 때문에, 상체 근육을 탄탄하게 만들어줘요. 특히 가슴 근육을 키우는 데 매우 효과적이라, 운동을 꾸준히 하면 가슴 라인도 예쁘게 만들어준답니다!2. 복근과 코어 강화푸쉬업은 상..